Le yoga prénatal est l'allié de la femme enceinte. Les bienfaits sont très nombreux ! Voici quelques exemples :

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• aide à se relaxer

• améliore la posture

• travaille l'équilibre

• permet de garder une forme physique

• renforce les muscles en douceur 

• aide à prendre conscience de son (nouveau) corps

• améliore la respiration 

• aide à soulager de nombreux maux de grossesse (douleurs dans le bassin, dans le dos, jambes lourdes, insomnies, etc)

• peut être d'une grande aide pour l'accouchement !

• permet de sécréter les bonnes hormones 

• permet à la maman de prendre soin d'elle et de son bébé en s'accordant un moment rien qu'à elle

La liste est bien trop longue pour tout énumérer, mais vous l'aurez bien compris, le yoga prénatal est juste parfait!