Le yoga est une discipline très complète et variée. Il existe autant de styles de yoga que de professeurs! Vous devriez trouver chaussure à votre pied.

Je vous propose du yoga vinyasa doux. Les cours se font en musique, et sont composés d' enchaînements de postures et d'exercices de respiration. L'intensité peut varier en fonction de l'énergie du groupe. 

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Vous ressortez de la séance détendue, mais il n'est pas rare d'avoir des courbatures le lendemain! Et oui, le yoga, c'est du sport! Sans impacts, il est tout à fait possible (et recommandé) de pratiquer en cas de douleur de dos, blessures (à spécifier en amont), de périnée fatigué...

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La lumière est tamisée afin d'aider à se recentrer sur soi. Le yoga permet de prendre conscience de sa respiration et de son corps. Il demande une stabilité et un ancrage, ce qui "oblige" à rester focus sur le moment présent, ici et maintenant.

Ce que les femmes ont souvent du mal à faire à cause de la fameuse charge mentale!

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Vous l'aurez compris, vous ferez autant de bien à votre corps qu'à votre esprit!​