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Yoga prénatal

Jeudi de 10h45 à 11h45

En petit groupe. Matériel fourni.

Pourquoi faire du yoga prénatal ?

Le yoga prénatal est l'allié de la femme enceinte. Les bienfaits sont très nombreux ! Voici quelques exemples :

  • aide à se relaxer

  • améliore la posture

  • travaille l'équilibre

  • permet de garder une forme physique

  • renforce les muscles en douceur 

  • aide à prendre conscience de son (nouveau) corps

  • améliore la respiration 

  • aide à soulager de nombreux maux de grossesse (douleurs dans le bassin, dans le dos, jambes lourdes, insomnies, etc)

  • peut être d'une grande aide pour l'accouchement !

  • permet de sécréter les bonnes hormones 

  • permet à la maman de prendre soin d'elle et de son bébé en s'accordant un moment rien qu'à elle


La liste est bien trop longue pour tout énumérer, mais vous l'aurez bien compris, le yoga prénatal est juste parfait!

Qui peut faire du yoga prénatal ?

Absolument tout le monde ! Quelle que soit la condition physique et le stade de la grossesse. Vous pouvez commencer dès les premiers jours jusqu'au jour de l'accouchement, car la respiration et les étirements peuvent aider à gérer la douleur et permettent de récupérer entre deux contractions. Les postures évoluent si besoin et peuvent d'adapter selon votre état à l'instant T.

Il est également adapté aux mamans sportives, car certaines postures sont assez exigeantes et vous pouvez avoir la sensation d'avoir fait une séance de sport (toujours en sécurité en respectant votre corps).

Le yoga s'adapte à chaque personne !

Les séances :

Jeudi de 10h45 à 11h45

 

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55 Grande Rue

91490 Moigny-sur-école

Tarifs:

* Séance découverte: 

* Cours à l'unité:

* Carte 5 cours:

* Carte 10 cours:

12€

25€

115€

200€

Les cartes sont valables sur tout le planning

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